Das Saunabuch

Entdecke die reiche Geschichte, kulturelle Bedeutung und gesundheitlichen Vorteile des Saunabadens mit diesem umfassenden Leitfaden zur Welt der Saunen.

Von den antiken Dampfbädern früherer Zivilisationen bis hin zu den modernen Wellness-Retreats unserer Zeit erforscht dieses Buch die Entwicklung der Saunakultur in verschiedenen Kulturen, mit besonderem Schwerpunkt auf Nordeuropa. Durch eine tiefgehende Analyse historischer Berichte, wissenschaftlicher Studien und architektonischer Einblicke wird der weitreichende Einfluss des Saunabadens auf die menschliche Gesundheit und Gesellschaft enthüllt.

• Historische Perspektiven: Verfolge die Reise der Sauna von prähistorischen Schwitzhütten über mittelalterliche Badehäuser bis hin zu zeitgenössischen Wellnesszentren. Erfahre, wie sich die Saunakultur unter den finno-ugrischen und baltischen Völkern entwickelte und sich über Europa verbreitete.
• Gesundheit und Wohlbefinden: Erkunde die Wissenschaft hinter der Hitzeexposition, ihre Auswirkungen auf den Körper und die therapeutischen Vorteile regelmäßiger Saunabesuche – darunter verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit, Stressreduktion und Entgiftung.
• Saunatraditionen: Tauche ein in die Rituale, Überzeugungen und Bräuche rund um das Saunabaden – von alten Reinigungszeremonien bis hin zur modernen Saunakultur und Etikette.
• Bauweise und Design: Gewinne Einblicke in die Architektur von Saunen – von traditionellen Rauchsaunen bis hin zu innovativen modernen Designs – und erhalte praktische Tipps zum Bau und zur Instandhaltung einer Sauna.
• Kulturelle Bedeutung: Verstehe die Rolle der Sauna als sozialer Treffpunkt, spiritueller Rückzugsort und nationales Identitätssymbol in verschiedenen Kulturen.

Ob du ein Saunaliebhaber, Geschichtsinteressierter oder jemand bist, der sein Wohlbefinden durch Wärmetherapie verbessern möchte – dieses Buch bietet eine faszinierende und tiefgehende Erkundung einer der ältesten und wertvollsten Traditionen der Menschheit.

Autoren: Urmas Hõbepappel, Liisa Hõbepappel, Silja Nellis, Siim Nellis
Seitenzahl: 352
Maße: 252 x 176 mm
Sprachen: English, Estonian